Toksik İş Arkadaşlarıyla Nasıl Başa Çıkılır?

Günümüzün yarısını geçirdiğimiz iş yerinde toksik birinin varlığı her şeyi çekilmez hale getirebilir. Motivasyonunuzu düşürür, huzurunuzu kaçırır, sinirlerinizi bozar.. Bazen çokbilmiş biri, bazen çok tembel biri, bazen de sınırlarını bilmeyen biri sizi zihinsel ve fiziksel olarak yorabilir. Peki, bir arada çalışmak zorunda olduğunuz bu toksik insanlardan kendinizi nasıl koruyabilirsiniz?

Sınırlarınızı Belirleyin

Sağlıklı sınırlar oluşturmak her türlü toksik ekip üyesiyle başa çıkmanın en kolay çözüm yoludur. Çizdiğiniz sınırlar ne kadar güçlü olursa motivasyonunuzu aşağı çekmek isteyen çalışma arkadaşınızın size ulaşma ihtimali de bir o kadar azalacaktır. Gerekirse sizi olumsuz etkileyen, kişisel alanınıza girilen ortamlarda rahatsız olduğunuzu dile getirmeniz veya uzaklaşmanız zarar görmenizi engelleyebilir.

Değerlerinizden Taviz Vermeyin

Toksik arkadaşınızla mücadele etmek için onun davranışlarını taklit etmeye çalışmak, sandığınız gibi olumlu bir sonuç vermeyecektir. İntikam niyetiyle hareket etmeniz, aynı toksikliğin karakterinize yansımasına ve işin daha da içinden çıkılmaz bir hale gelmesine neden olabilir. Saldırgan veya savunmacı olmaktan kaçının. Bakış açınızı sakin ve net bir şekilde ifade edin, aktif bir şekilde dinleyin ve onların bakış açısını anlamaya çalışın. İşyerinde biri size karşı acımasız davranıyorsa, aynı şekilde karşılık vermemek için elinizden gelenin en iyisini yapın. Yoksa muhatabınız durumu tırmandıracaktır.

Kişisel Rutinler Oluşturun

Zihninizi, ruhunuzu olumsuz etkileyen enerjiden arınmak için gün içerisinde kendinize alanlar açabilirsiniz. Mesela öğle yemeği molanızı başka bir yerde verin. Öğle yemeği molasını mutlaka çalışma ortamından uzaklaşabileceğiniz bir yerde verin. Mümkünse doğada yürüyüş yapabilir, sevdiğiniz bir arkadaşınızla telefon görüşmesi yapıp zihninizi rahatlatabilirsiniz.

Dedikodulardan Uzak Durun

Dedikodulardan uzaklaşmaya çalışın. Çalışma saatlerinde, molalarda saatlerce yapılan dedikodulardan size olumlu bir şey gelmeyecek. Aksine o negatif enerjiye sizi daha da aşağı çekecektir.

Sırlarını Paylaşma

Toksik ve zor insanlar yeni tanıştıkları insanlarla hızlıca samimiyet kurmuş olmak veya dikkat çekmek için kendisine ait veya ortak tanıdıklarınızın büyük sırlarını paylaşabilir. Böylece sizin de sırlarınızı paylaşabileceğiniz, dedikodu ağı kurabileceğiniz, daha rahat konuşabileceğiniz bir alan yaratmayı hedefler. Unutmayın, size başkasının sırlarını anlatıyorsa sizin sırlarınızı da başkasına anlatacaktır. Aynı şekilde kısa sürede kurulan aşırı samimiyet kuran kısa sürede düşmanlık da kurabilir. Ani, temelsiz duygu geçişleri ilişkileri her zaman çıkmaza sokar.

Duygularınıza Yenik Düşmeyin

Toksik iş arkadaşlarınızın bazı davranışları sizin için öfke uyandırıcı olsa da, değer mi diye düşünüp aksiyon alın. Her seferinde etkileşime geçmeyin. Eylemlerine müdahale etmek sadece etkileşim sıklığını arttırıyor olabilir.

Dramaya Bulaşmayın

Toksik insanlar başka bir manipülasyon biçimi olarak acıma duygusunu kullanır. Olayları dramatize ettikleri için zorbalığa uğrattıkları insanlara bile kendilerini acındırmak isterler. Acıma duygusu ile kendisini olumlamanız, dinlemeniz, ciddiye almanız kontrolün yeniden onun elinde olmasını sağlar. Kendine acıyan ve acınma dilenen insanlardan kaçınmak ve onların ilgi beklentisine cevap vermemek, onlardan etkilenmenizi engelleyecektir.

Hedeflerinize Odaklanın

Pozitif bir zihinsel tutum korumak için elinizden gelenin en iyisini yapın. Sonsuza kadar burada olmayacaksınız ve önünüzde daha büyük ve daha iyi şeyler var.

Yöneticinizle Konuşun

Bu kişiler zamanla duygularınızı zedeleyebilir. Motivasyonunuzu ve iş veriminizi düşürme potansiyeli olan bu kişinin hayatınızı daha fazla etkilemesine izin vermemek adına sorununuzu direkt yöneticiniz veya insan kaynaklarıyla konuşabilirsiniz. Yöneticinizle yapacağınız bu konuşma sizin için kolay olmayabilir ancak profesyonel ve sağlıklı bir iş hayatı kurmak için önemlidir. Konuşma öncesinde problemi süreç olarak detaylıca gözden geçirip kişiselleştirme yapmadan bir konuşma planlayabilirsiniz.

Toksik İnsanların İş Ortamına Etkileri:

Kanada, Concordia Üniversitesi’nde yapılan “Toxins in The Workplace: Affect On Organizations And Employees (2007)” başlıklı araştırma sonuçları, toksik bir işyeri ortamı ile çalışan bağlılığı arasında olumsuz bir ilişki olduğunu doğrulamaktadır. Toksik bir işyeri ortamı ile çalışan bağlılığı arasındaki doğrudan ilişki, eğer çalışanlar toksik bir ortamda çalışıyorsa, diğer iş arkadaşları arasında olumsuz duyguları yayacaklarını doğrulamaktadır. Toksik bir işyeri ortamının getirdiği taciz, zorbalık ve dışlanma gibi duygular zararlı olabilir ve çalışanlar arasında gereksiz strese, tükenmişliğe, depresyona ve kaygıya yol açabilir. Çalışan bağlılığı, çalışanların kişisel hedeflerini küçük ve orta ölçekli işletmelerin vizyonuyla uyumlu hale getirerek küçük ve orta ölçekli işletmelerin çalışanlarının verimliliğini ve sürdürülebilir kurumsal performansı artırır. Bağlı bir çalışan dengelidir ve çalışanın kurumsal hedeflere katılımını tasvir eden ve yöneten kuruluşun vizyon ve misyonuyla duygusal olarak bağlantılıdır. Toksik iş arkadaşlarının yarattığı toksik iş ortamından olumsuz etkilenen diğer çalışanların kuruma bağlılığı da olumsuz etkilendiği görülmektedir.
 

Toksik İş Ortamı İstifaya Yol Açıyor

2021 yılında Amerika’da 24 milyondan fazla çalışan tüm zamanların rekorunu kırarak istifa etti. Yaşanan büyük istifanın ardından yapılan araştıramaya göre iş bırakma sebeplerinin başında toksik iş ortamında çalışmak yer alıyor. Çok sayıda sektörde yaşanan ve mavi yakayı da beyaz yakayı da eşit oranlarda etkileyen istifa süreci, işverenlerin kurum kültüründe iyileştirmeye gitmesi gerektiğini gösterdi. Araştırmaların analizine göre, kurum kültürünün toksik iş ortamına katkıda bulunan başlıca unsurlar arasında çeşitliliği, eşitliği ve katılımı teşvik etmedeki başarısızlık; saygısızlık hissi yaşayan çalışanlar; ve etik olmayan davranışlar bulunmaktadır.